Kontakt se zvířaty, hudba, výtvarné umění, dobrá kniha a divadelní představení mi byli vždy oporou a zpestřením života i odreagováním. Především jsem malovala a tvořila, co mě zrovna napadlo nebo chytilo za srdce. Tvoření prostřednictvím barev mi vždy přinášelo radost, zlepšovalo náladu a dodávalo mi sílu.
Ale nenapadlo mě, jak by se dalo výtvarné umění propojit s terapií ve snaze pomáhat sobě i ostatním v sebedůvěře a zdolávání překážek. Až díky studiu na vysoké škole jsem pochopila a uviděla smysl v tomto spojení. Zaujalo mě to natolik, že jsem se rozhodla napsat na toto téma bakalářskou práci.
Našla jsem se
Po vysoké škole jsem jela na workshop s názvem „Žítkovské bohyně“. Hostem byla arteterapeutka, která nám ukázala pár technik, z nichž jsem byla doslova nadšená. A tehdy jsem zjistila, co je mým životním tématem. Rozhodla jsem se vykročit po této cestě sebepoznání a předávat druhým, co mě samotné tolik pomohlo.
Vystudovala jsem a prošla si dvouletým akreditovaným kurzem v artefiletice a arteterapii. Vzpomínka na mou úžasnou skupinu, pod vedením zkušené terapeutky.
Plním si svůj sen
Začala jsem hledat možnosti, jak realizovat a aplikovat t tyto arte techniky v praxi a předávat druhým to, co mě naplňuje a dělá šťastnou. Pomohl mi nejen můj kouč, ale i například kurz Podnikání z pláže. A hlavně touha nevzdat svůj sen a dělat co miluji a dává mi smysl.
A ted trocha teorie...
Arteterapie
Je léčebná terapie, klasifikujeme ji jako formu psychoterapie.
Léčivým prvkem je výtvarný projev. Nejde zde o dokonalost, ale o proces tvorby pomocí výtvarných prostředků, zážitek a sdílení se skupinou a terapeutem. Důležitá je vlastní interpretace výtvarného díla. Může být individuální nebo skupinová.
Pomáhá k uvolnění kreativity, relaxaci, redukci psychického napětí. Lépe zvládat životní změny. Přejít z pasivity do aktivity, zažít pocit radosti a úspěchu… Lze je aplikovat i u dětí, formou hry. Důležitá je spolupráce a navázání komunikace.
Dělí se na expresivní a receptivní terapie.
– Expresivní (aktivní terapii). Patří sem arteterapie v širším slova smyslu (prostředky literární, hudební, výtvarné, pohybové a dramatické) a v užším slova smyslu (využívá výtvarné umění)
– K receptivní (pasivní terapii) patří návštěva galérií, divadelních představení, předčítání z knih, poslouchání hudby. Cílem je pochopení vlastního nitra a pocitů druhých.
Artefiletika
Některé z cílů arteterapie přebírá právě artefiletika, která je spojená s osobností Jana Slavíka.
Je založena stejně jako arteterapie na expresi (výrazový tvůrčí projev) a na reflexi (náhled co bylo zažito a vytvořeno). Pomáhá lépe vyjádřit pocity, emoce a zkušenosti.
Není cílem léčit, ale přispívá k sebepoznání a seberozvoji.
Pojďme tvořit společně
Bojíte se, že neumíte malovat nebo nebudete vědět, co tvořit? To vůbec nemusíte. Nikdo nebude vaši tvorbu kritizovat nebo hodnotit jako ve škole. Stačí se jen uvolnit a užít si to. Fantazii a představám se meze nekladou.
Vaše práce můžete sdílet ve skupině, ale pokud byste chtěli více soukromí a upřednostňujete užší kontakt, můžeme spolu pracovat jen ve dvou. Záleží na vás, co vám více vyhovuje. Přizpůsobím se vašim přáním a potřebám.
- První odrážka
- Položka seznamu #2
- Položky seznamu #3
Mou vášní je artefiletika. Malování, tvoření a práce s intuici se věnuji více jak 10 let. Provázím ostatní cestou transformace, s pomocí intuice, kreativity a sdílením ve skupině. Ke své práci používám výtvarné techniky, meditace a imaginace. Pomáhám lidem projevit své pravé Já přes nové a vzrušující zážitky.